Dziennik k.sal, 28 lis 20

Profil k.sal | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

280 kcal z kawką :)

Zobacz Kalendarz Diety, 28 listopada 2020:

1338 kcal

Tłusz: 45,32g | Białk: 60,81g | Węglo: 169,45g. Śniadanie: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Biedronka Jajka M, Mlekovita Mleko 0,5%. Lunch: Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Jajka M . Obiad: Pudliszki Ketchup Łagodny, Frosta Złote Paluszki Rybne, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Lorenz Crunchips Solony X-Cut. więcej...

2117 kcal

Ćwiczenie: trening - 1 godzina, Spacer - 3 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Jajeczko super wyszło. Ja mam zawsze problem albo białko nie ścięte albo na twardo 😒dlatego często robie w koszulce.🙂

28 lis 20 przez użytkownika: grazami

To nie dużo kcal 🙂

28 lis 20 przez użytkownika: tatalka99

O to chodzi zeby tych kcalori nie było duzo. :) Też ostatnio odkrylam jajka w koszulce! Wychodzą idealnie miekkie. Gotowane w skorupkach jednak trudniej kontrolowac ale ja i tak lubie na pol twardo ;)

28 lis 20 przez użytkownika: k.sal


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi k.sal

Zobacz Pełną Historię

Dziennik k.sal, 28 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi k.sal