|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 26,60g | Białk: 38,96g | Węglo: 108,27g.
Śniadanie: Papier Ryżowy, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Cukier, Kawa. Lunch: Czekolada, Lubella Sos Warzywny, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Lidl Hummus Klasyczny. Obiad: Pastani Makaron Penne, Rosół. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|