|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 28,81g | Białk: 62,24g | Węglo: 96,49g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Ketchup, Zupa Buraczkowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Tortilla, Kurczak w Sosie Curry. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|