Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 68,26g | Węglo: 119,12g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oranges. Lunch: Steak Haché 5%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage, Baguette, Pommes de Terre Sautées. Obiad: Fromage, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin. Przekąski/Inne: Pain d'épices. więcej...
|
|
3806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|