|
1270 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 41,10g | Węglo: 110,31g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Lidl Kuskus . Obiad: Żelki, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Marchewki. Przekąski/Inne: Top Chips Chipsy Paprykowe, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|