|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 33,02g | Węglo: 109,61g.
Śniadanie: Pierniczki, Kawa. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Bułka Tarta, Masło, Biedronka Kasza Kuskus , Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Korniszony, Olej Roślinny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Przekąski/Inne: Top Chips Chipsy Paprykowe, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|