|
1199 kcal
|
Tłusz: 27,44g | Białk: 48,91g | Węglo: 190,38g.
Śniadanie: Mandarynki , Kawa. Lunch: Marchewki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Kasza Kuskus , Sos Wołowy lub Mięsny. Obiad: Puchatek Kakao, Ferrero Nutella, Sante Sezam , Cukier, Sos Sojowy, Lidl Soba Noodles. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Żelki. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prasowanie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|