Dziennik dawewaaa, 07 sty 21


Zobacz Kalendarz Diety, 07 stycznia 2021:
1199 kcal Tłusz: 27,44g | Białk: 48,91g | Węglo: 190,38g.   Śniadanie: Mandarynki , Kawa. Lunch: Marchewki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Kasza Kuskus , Sos Wołowy lub Mięsny. Obiad: Puchatek Kakao, Ferrero Nutella, Sante Sezam , Cukier, Sos Sojowy, Lidl Soba Noodles. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Żelki. więcej...
1767 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prasowanie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

22 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi dawewaaa


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.