Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 70,24g | Białk: 76,42g | Węglo: 103,24g.
Śniadanie: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Oranges, Mandarine. Lunch: Baguette, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mangues. więcej...
|
|
3478 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 4 godziny i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|