|
Dzisiejsze wypieki: brownie z fasoli i chlebek z mąki orkiszowej ;)
|
1283 kcal
|
Tłusz: 26,90g | Białk: 50,71g | Węglo: 111,57g.
Śniadanie: Babka Piaskowa, Kawa. Lunch: Olej Roślinny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne, Brownie z Fasoli. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|