|
si vous pouvez me conseiller pour denouveau entamer une décente .mare de rester bloquer a 65.😃😂😕😣 merci
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 86,91g | Białk: 67,45g | Węglo: 81,08g.
Śniadanie: Oranges, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Baguette, Fromage, Reflets de France Choucroute Garnie d'alsace . Obiad: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Pain aux Céréales, Avocat, Auchan Bio Émincés de Saumon Fumé. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|