|
Owsianka malinowa 🥰
|
1263 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 50,45g | Węglo: 195,60g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao , Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Kaufland Honey Rings, Jagody, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Pilos Mleko 3,2%, Płatki Owsiane, Kawa. Lunch: Olej Roślinny, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Żółtko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Czosnek, Marchewki, Cebule, Lestello Soczewica Czerwona. Obiad: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jamar Buraczki Tarte, Seler Naciowy. Przekąski/Inne: Fin Carre Czekolada Biała, Migdały, Decomorreno Kakao , Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, jazda na rowerze - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|