Dziennik dawewaaa, 04 mar 21


Zobacz Kalendarz Diety, 04 marca 2021:
1237 kcal Tłusz: 30,52g | Białk: 71,97g | Węglo: 168,39g.   Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Ser Gouda, Nesquik Kakao, Jabłko, Crownfield Dobre Owsiane z Cynamonem, Kawa. Lunch: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Cukier, Białko Jaja Kurzego, Decomorreno Kakao, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Delecta Żelatyna. Obiad: Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Kasza Kuskus, Kurki, K-Classic Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Humus, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
1773 kcal Ćwiczenie: jazda na rowerze - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...

49 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
🤤🙂 
04 mar 21 przez użytkownika: Blue81*
aww😳🤗 
04 mar 21 przez użytkownika: MwojtkiewiczL
🤤🙂 
04 mar 21 przez użytkownika: tatalka87
Mogę poprosić o przepis? 😃😃😃 
04 mar 21 przez użytkownika: Michał1260
Przepis z instagramowego konta zdrowo_przemyslane, Składniki -150g twarogu chudego -170 g jogurtu 0% -1 sparzone białko jaja -13g budyniu czekoladowego na 130 g wody -10g kakao + 25g wody wrzącej -słodzik wedle uznania -aromat kilka kropel -10g żelatyny 1️⃣Twaróg blendujemy z jogurtem, słodzikiem i aromatem . 2️⃣Białko ubijamy i łączymy z masą. 3️⃣Masę z białkiem dzielimy na 2 części 4️⃣Jedna cześć kładziemy do lodówki ,a do drugiej wlewamy 5g rozpuszczonej żelatyny i mieszamy ,następnie wykładamy do pojemnika, w którym będziemy podawać deser i wkładamy na ok 30 min do lodówki . 4️⃣Budyń robimy według instrukcji na opakowaniu z podanymi proporcjami (13g budyniu i 130g wody) 5️⃣Budyń wylewamy na stężałą białą masę . 6️⃣ Pozostałą drugą cześć masy białej mieszamy z 5g rozpuszczonej żelatyny i polewamy nią na budyń. 7️⃣Całość wkładamy na kilka godzin do lodówki 8️⃣Kakao mieszamy z wrzątkiem i słodzikiem i polewamy nim deser. Wkładamy na ok.30 min do lodówki . Ja niestety nie odczekałam wystarczająco i moja masa budyniowa połączyła się z dolną warstwą 😂 ale i tak wyszło smaczne 😄😄 
04 mar 21 przez użytkownika: dawewaaa
Dziękuję bardzo, bo wygląda naprawdę świetnie, chyba jutro zrobię, albo w weekend 😊 Ale czekać tak długo będę musiec, żeby zjeść 😲😆 
04 mar 21 przez użytkownika: Michał1260

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi dawewaaa


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.