|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 24,70g | Białk: 39,28g | Węglo: 148,20g.
Śniadanie: Goplana Krówka Mleczna, Crownfield Dobre Owsiane z Cynamonem, Lindt Lindor, Tiger Tiger Zero, Kawa. Lunch: Olej Roślinny, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Frosta Złote Paluszki Rybne. Obiad: Decomorreno Kakao , Jabłko, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Kaufland Skyr Naturalny, Płatki Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%, Miód, Tapioka. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|