|
Dzisiaj zaczynam owsianką. Może dzisiaj mnie nie zjecie ;) A tak całkiem serio to dziękuję każdemu, kto wczoraj służył mi radą :)
|
1929 kcal
|
Tłusz: 57,56g | Białk: 92,20g | Węglo: 284,09g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Kiwi, Jabłko, Crownfield Owsianka Mleczna Jagody Goji. Lunch: Arctic Arctic+ Guarana Rabarbar i Zielona Kawa, Oliwa z Oliwek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Grillowana Pierś z Kurczaka, Lidl Ryż Basmati. Obiad: Pomelo, Kiwi, Lidl Gruszka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Zielone Ostre Papryki, Figaro Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Rukola. Przekąski/Inne: Go On Baton Proteinowy, Ciasteczka Owsiane, Ogórek Kiszony , Smaczne Wędliny Indyk w Galarecie, Musztarda, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
 Komentarze
Hej kochana a dodatkowo ćwiczysz? Ile razy w tygodniu? mam podobną wagę do zrzucenia ale jak schudłam 5 kg tak waga się zmienia raz w dol raz w górę 🙄
20 mar 21 przez użytkownika: MagdalenaGajda
|
Ćwiczę w domu w miarę możliwości. W tym momencie jest to niestety tylko jakieś 2 razy w tygodniu bo mam mnóstwo spraw na głowie. Po świętach powinnam mieć więcej czasu to będę ćwiczyć więcej 💪
20 mar 21 przez użytkownika: biedr_ona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|