Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 85,11g | Białk: 215,06g | Węglo: 161,08g.
Śniadanie: Kiwi, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Cebule, Czosnek, Pomidory, Jajko, Nescafe Nescafe Sensazione Creme, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Sante Musli bez Dodatku Cukru Orkiszowe z Jagodami Goji, Trec Whey 100, Kupiec Otręby Owsiane. Lunch: Rizi Olej Ryżowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Łosoś, Lidl Filet z Kurczaka, Rizi Olej Ryżowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jaglana. Obiad: Rizi Olej Ryżowy, Pomidory, Cebule, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
trening silowy - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|