|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 40,28g | Węglo: 145,15g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Ciasto, Kawa. Lunch: Suszona Żurawina, Ser Gouda, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Obiad: Chrzan, Chleb, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Candi Paski Tęczowe o Smaku Tutti Frutti, Snack Day Chipsy Smak Papryka. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|