Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 116,06g | Białk: 147,89g | Węglo: 136,92g.
Śniadanie: Pineapple, Chicken Thigh, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Lunch: Silk Organic Almond Milk, Cocoa Powder, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Macadamia Nuts, Chicken Vegetable Soup. Obiad: Maple Hill Creamery Kefir, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Bananas. Przekąski/Inne: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Trader Joe's Raw Pepitas, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|