|
домашнее мороженое с топпингом и орехами после ужина
|
2160 kcal
|
Tłusz: 89,17g | Białk: 77,27g | Węglo: 264,10g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Минская Марка Ряженка 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Жито Пончики Творожные, Помидоры, Русское Молоко Сметана 30%, Суп Грибной, Перловый Суп. Obiad: Топпинг Colibri, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Минская Марка Ряженка 2,5%, Sen Soy Соус Унаги, EKO Паэлья Овощная, Gusto Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Местное Известное Форель Слабосоленая, Danke Творожный Сыр, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Przekąski/Inne: KDV Super. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|