|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 34,39g | Białk: 40,96g | Węglo: 183,11g.
Śniadanie: Cukier Puder, Vitanella Crunchy Bananowe, Decomorreno Kakao . Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Kurki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Jajko. Obiad: Marchewki, Carrefour Warzywa Mrożone. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|