Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2014
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 83,37g | Białk: 166,03g | Węglo: 258,64g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Just Fit Crunchy Bananowe, Miód, Melvit Otręby Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Jogurt Grecki, Delikate Twaróg Chudy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, Jajko. Lunch: Rizi Olej Ryżowy, Roi Du Chateau Camembert Roi Du Chateau, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Bułka Grahamka, Banany, Lidl Filet z Kurczaka, Melvit Kasza Jaglana. Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Uzupełnienie Kalorii, Jajko. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Trening siłowy - 1 godzina i 30 minut, Rozgrzewka - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|