Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 87,03g | Białk: 136,50g | Węglo: 238,31g.
Śniadanie: Natvia Strawberry Fruit Spread, Vitasoy Almond Milk Protein, Barambah Organics Cottage Cheese Very High Protein, Mayver's Protein Peanut Butter, Macro Black Chia Seeds (30g), Lowan Whole Foods Wholegrain Rolled Oats, Banana. Lunch: Lemnos Reduced Fat Smooth Feta, Cherry Tomatoes, Red Onions, Buckwheat Groats (Dry Roasted) , Zucchini, Mushrooms, Olive Oil , Egg. Obiad: Spinach , Macro Pumpkin Kernels , Green Peas (Frozen), Zucchini, Lemnos Reduced Fat Smooth Feta, Red Onions, Oyster Mushroom , Olive Oil, San Remo Pulse Pasta Spaghetti. Przekąski/Inne: Lucky Flaked Almonds, Goji Berries, Danone YoPRO Vanilla , Bananas , Macro Natural Sunflower Kernels, Danone YoPRO Mango Yoghurt, Pears, Macro Almonds, Goji Berries, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|