Dziennik k1evyinik, 20 cze 21

2275 ккал с сегодняшнего дня. 140 углеводов (+10 гр). Решила в неделю прибавлять не 50, а 75 ккал. А ещё никогда ничего не начинаю в понедельник 😅. Любой день, только не он. В плане еды уже привыкла с воскресенья все новое 😌👌. На фото завтрак.

---

2261 kcal

Tłusz: 113,35g | Białk: 167,70g | Węglo: 143,65g.   Śniadanie: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Семга Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Блины на молоке, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Кунжутное Масло, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...