|
Решила поделиться ещё одной фото с сообществом. Мостик давно занял место в моем сердце, как самое любимое упражнение ❤️. Любые вариации и переходы в него. Однажды надеюсь научится спускаться из положения стоя 😌.
|
2192 kcal
|
Tłusz: 121,65g | Białk: 155,49g | Węglo: 131,63g.
Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Obiad: Фундук Фундук, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Судак. Przekąski/Inne: Клубника, Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...
|
|
1 do 20 z 40
 Komentarze
17 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
I would like to drive under this bridge while lying on a skateboard :))
18 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
18 cze 21 przez użytkownika: Анчоус12
|
18 cze 21 przez użytkownika: lenoka05
|
Аня, lenoka05 , спасибо 🥰😘🌺
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Классно! 👌Фотосессия замечательная получилась😊Смотрю и любуюсь😍👌
18 cze 21 przez użytkownika: Saminnka
|
18 cze 21 przez użytkownika: Аз_Есмь
|
18 cze 21 przez użytkownika: IrinkaNavsegda
|
Барми конечно, начальный уровень - подъем в мостик из положения лёжа. Потом стоя с опорой. Удержаться в мостике гораздо проще, чем встать в него.
18 cze 21 przez użytkownika: Аз_Есмь
|
Катя, ещё одно великолепное фото!👍 Хочу ещё! По поводу мостика: я вот, к примеру, из положения лежа на него встаю тяжелее, чем из стоя) мне кажется, из стоя страшнее, но физически легче)
18 cze 21 przez użytkownika: elina-12.00.09
|
Даша, сначала из положения лёжа встаёшь, потом из положения сидя с одной руки /со второй. Потом из положения стоя с одной/второй руки. Ещё я спускаюсь по стене, но пока не до конца. Что будет дальше - посмотрим, тренер постоянно повышает сложность упражнений на мост. Ещё цель : выпрямить ноги.
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Аз_Есмь, когда тренер говорит стоять в мостике 3 мин с переносом центра тяжести на руки, тоже сложно 🤪 ну для меня пока.
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Элина, а как долго ты к этому шла? Сама ? Или у тебя прошлое связано с гимнастикой/танцами 🤗
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Мне конечно больше страшно 🙈 но и тренер пока не разрешает. Все постепенно 😌
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
IrinkaNavsegda, спасибо 🥰🥰😌
18 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
k1evyinik, 10 лет назад на карате на него встала) сколько шла, точно не вспомню, но мне кажется, не очень долго. Мы там много всяких выкрутасов делали окологимнастических, так как для того, чтобы технику удара поставить, нужна гибкость. Не гнешься - не можешь правильно занести ногу - наносишь неправильно удар - травмируешься. Поэтому у нас был и мостик, и колесо, и кувырки всякие, и на шпагат я тоже именно на карате села) и вот, учитывая, что растяжку делали сразу на всё, сам мостик, кажется, получился очень быстро.
18 cze 21 przez użytkownika: elina-12.00.09
|
k1evyinik это да, если тренер, там легко не будет даже в простом наклоне🤣
18 cze 21 przez użytkownika: Аз_Есмь
|
Барми, во, меня тоже так ставили😁
18 cze 21 przez użytkownika: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|