Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 83,34g | Węglo: 110,36g.
Śniadanie: Framboises, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage, Pain aux Céréales. Obiad: Pommes de Terre Vapeur, Monoprix Beurre Doux, Steak Haché 5%, Pain aux Céréales, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Fromage. Przekąski/Inne: Brugnon. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|