|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 81,02g | Białk: 105,41g | Węglo: 246,72g.
Śniadanie: Минская Марка Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Местное Известное Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Актимель без Сахара, Simona Пирожное Медовик. Obiad: Ашан Говядина Праздничная, Картофель Тушеный с Мясом, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Белок Яичный. Przekąski/Inne: Рогачев Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Киты Еды Пирог Слоеный с Яблоками. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|