Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 67,96g | Węglo: 133,60g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. Lunch: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Auchan Gruyère, Osso Bucco, Barilla Linguine, Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Pain aux Céréales, Fromage, Osso Bucco, Barilla Linguine, Auchan Gruyère. więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|