Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 79,09g | Węglo: 141,38g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Pain aux Céréales, Bio Village Riz Semi Complet, Fromage, Cuisse de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Sauce Tomate, Oignons Matures Cuits. Obiad: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 35 minut, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|