Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
markrzys58
Dziennik
10 lip 22
Dziennik markrzys58, 10 lip 22
Profil markrzys58
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
pomidory + jajeczka (szakszuka w wersji podstawowej :) )
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 lipca 2022:
1173 kcal
Tłusz: 45,64g | Białk: 60,70g | Węglo: 130,29g.
Śniadanie:
Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pomidory.
Obiad:
Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół.
Przekąski/Inne:
Szarlotka z Kruchym Ciastem.
więcej...
1804 kcal
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny.
więcej...
72 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
też dziś jadłem🙃
11 lip 22 przez użytkownika:
Papryka2137
Bardzo lubię, z dodatkiem papryki i cebulki też pychota.
11 lip 22 przez użytkownika:
markrzys58
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi markrzys58
Zobacz Pełną Historię