|
|
976 kcal
|
Tłusz: 24,40g | Białk: 35,31g | Węglo: 155,64g.
Śniadanie: Cukier, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa. Lunch: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Białko Jaja Kurzego, Decomorreno Kakao , Jeżyny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Obiad: Olej Roślinny, Pastani Makaron, Sonko Ryż Biały, Marchewki, Pomidory. Przekąski/Inne: Kukurydza. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, jazda na rowerze - 41 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|