|
저녁운동 완료🤟🏻
|
900 kcal
|
Tłusz: 18,19g | Białk: 62,43g | Węglo: 122,04g.
Śniadanie: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 삶은계란, 필라델피아 크림치즈, 미주라 토스트. Lunch: 무김치, 황태국, 계란장조림, 오징어볶음, 밥. Obiad: 무김치, 삶은오징어, 밤고구마. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|