Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 50,78g | Białk: 84,80g | Węglo: 208,16g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Oranges, Thé sans Sucre, Banane. Lunch: Sauce Tomate, Barilla Pâte , Échine de Porc, Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Auchan Emmental Râpé, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Datte, Figues Sèches, Lanvin Escargot. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|