|
voilà le résultat des fêtes. mais dès hier 17h ,jeûne de12 heures et dès aujourd'hui on se reprend. objectif 61kg .go go go
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 72,39g | Węglo: 82,81g.
Śniadanie: Yoplait Petit Yoplait, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre, Oranges, Kiwi. Lunch: Échine de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|