|
1 semaine de rééquilibrage.
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 78,24g | Węglo: 146,27g.
Śniadanie: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Barilla Pâte , Veau Marengo, Fromage, Pain aux Céréales. Obiad: Fromage, Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Galette des Rois. więcej...
|
|
3136 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|