Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Yodous
Dziennik
11 maj 15
Dziennik Yodous, 11 maj 15
Profil Yodous
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
To jeszcze sprobuje zejsc do 71kg!
72,5 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 maja 2015:
2212 kcal
Tłusz: 91,76g | Białk: 139,47g | Węglo: 199,04g.
Śniadanie:
Fitness Authority Masło Orzechowe, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Jajko Gotowane.
Lunch:
Fitness Authority Masło Orzechowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czosnek, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany).
Obiad:
Fitness Authority Masło Orzechowe, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany).
Przekąski/Inne:
KFD Premium Glutamine.
więcej...
2166 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
masz zielone swiatlo :D
11 maj 15 przez użytkownika:
vibo69
Dziekuje :P
12 maj 15 przez użytkownika:
Yodous
nie próbuj tylko schodź :P
12 maj 15 przez użytkownika:
zwariowany
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Yodous
Zobacz Pełną Historię