Dziennik 조냥이, 21 kwi 23

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모닝☀️

고구마+토마토+삶계+모시 개떡도 추가요💚

(간식- 토마토200그램 / 개떡 2장 챙김!)

뭘해도 행복한 금요일!!!!😆
날씨마저 굿굿!!!🤍

Zobacz Kalendarz Diety, 21 kwietnia 2023:

1235 kcal

Tłusz: 29,08g | Białk: 73,18g | Węglo: 169,24g. Śniadanie: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. Lunch: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. Obiad: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Przekąski/Inne: 쑥개떡, 짭짤이. więcej...

1558 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

밤하늘에 별이 반짝, 모싯잎개떡 달이 두둥실, 고구마 폭죽이 피융~🤭 조냥이님, 오늘도 즐거운 하루~~~~~~~~

20 kwi 23 przez użytkownika: 언제나_봄

갑자기 든 생각_개떡은 맛있는데에? 그럼 개떡 같은 하루는 좋은 하루? 🤣😉🤣😉 👋🏻

20 kwi 23 przez użytkownika: 언제나_봄

🙋‍♂️🙋‍♀️🙋

20 kwi 23 przez użytkownika: 포켓키친

맞아요~뭘해도 행복한금욜🥰 화이팅!!!✊️

20 kwi 23 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

봄님~~~개떡에 참기름을 쓱 발라줬거든융! 참기름처럼 꼬숩고 개떡마냥 쫠깃한 하루?! 나름 괜찮은 하루 아닐까욥?😆ㅎㅎㅎㅎ헤헤 봄님은 되게 훈훈하고 좋은 긍정에 멘트도 잘하시구~~가끔은 엉뚱한 발상(?)도ㅎㅎㅎ매력쟁이👍🏻💚

20 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

포켓키친님! 오늘 하루도 파이팅하세욥👍🏻🤍

20 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

쌤~~평일 노력을 보상받는 주말이 코앞👀!!ㅎㅎㅎ행복하게 보내세유🤍🤍

20 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

개떡은 맛있으니까 개떡같은 하루도 좋은 의미로 받아들이자고요 우리ㅋㅋㅋ🤣 흐린 날 좋아하는 제겐 오늘 날씨 시원하고 아주 좋아 우아아앜 하고 공원 한바탕 뛰고왔죠

20 kwi 23 przez użytkownika: ❛˓◞˂̵ 냐미

저도 짭짤이 왔쯤! 개시이이이이❤️

20 kwi 23 przez użytkownika: Kelly_Queen

주말 바이브 뿜뿜인 조냥이님 피드~🤗

20 kwi 23 przez użytkownika: 인어공주를_위하여

짭짤이 왜케 맛있어요? 으아😭😭

21 kwi 23 przez użytkownika: Kelly_Queen

냐미님~~그춍? 오늘 뭔가 바람 시원하고ㅎㅎㅎㅎ운동하기 굿긋!! 얼굴 탈 걱정도 좀 내려둘 수 있어서 더더 좋았어용!!ㅎㅎㅎㅎ매일 얼굴탈까봐 걱정이 한가득😅ㅎㅎㅎ

21 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

공쥬님~~주말사랑💚🤍ㅎㅎㅎㅎ흐흐

21 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

켈리님~~짭짤이 넘 마싯쥬?!! 저 방금 간식으로 가져온거 먹고 이제 끝….엄마한테 다 먹었다고 알렸어요….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(또 보내달란 의미😆)ㅋㅋㅋㅋ

21 kwi 23 przez użytkownika: 조냥이

너무 마싯써요 미춌어 미춌어😆 스테비아보다 맛있더라구요? 왜인지 모르것네에에에🤣🤣

21 kwi 23 przez użytkownika: Kelly_Queen

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