|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 43,03g | Węglo: 114,99g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Chleb Pszenny , Pasta z Awokado. Lunch: Twaróg z jogurtem, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Placko-kotlety z zielonej soczewicy. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino . więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|