Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2760 kcal
|
Tłusz: 95,74g | Białk: 205,53g | Węglo: 261,09g.
Śniadanie: Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka. Obiad: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Surówka z Białej Kapusty, Cząstki Ziemniaków Produkt Mrożony, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). więcej...
|
|
3237 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie - 45 minut, Praca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|