|
тортилья с сыром и ветчиной + кофе
|
1538 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 110,39g | Węglo: 142,32g.
Śniadanie: Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Вареная Рубленая «Праздничная», Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Untad Тортилья. Lunch: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Подлива, Гуляш из Свинины, Оладьи. Obiad: Молочный Мир Молоко 2,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Славянские Традиции Кефир 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Przekąski/Inne: Cofix Раф. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|