|
30min🚲, 11km. Po wczorajszym galopie dziś regeneracja.
(no, jeszcze spacer i hula odpękane, ale jazdy mało 🤷)
|
2347 kcal
|
Tłusz: 91,01g | Białk: 76,30g | Węglo: 279,08g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Dega Paprykarz Z Dorszem, Chleb. Lunch: Black Black Energy Blueberry , Lody Świderki, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Zwykłe Piwo, Masło Orzechowe, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Zwykły Cieńki Naleśnik, Drobimex Pierś Pieczona z Papryką, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Biały, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte). więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Spacer - 1 godzina i 10 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Piękna pogoda więc trzeba korzystać 😊Czy mała ozdrowiała ? zdrowia życzę 🍀
20 maj 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Tak, dziękuję ❤️ Jeszcze trochę chyrcha, ale jest coraz lepiej.
20 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
Dobra, mialam wyrzuty sumienia, że mało pokręcone, więc jeszcze troszkę... Standardowa godzina - 22km. Zawsze coś.
20 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|