Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 92,26g | Białk: 220,49g | Węglo: 252,28g.
Śniadanie: Nektarynki, Smalec, Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Pieczeń Wieprzowa. więcej...
|
|
3611 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze górskim - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|