Dziennik Nadushik, 14 lip 23

Вашему вниманию: Человек, который набрал 900грамм💁🏻‍♀️

Тренер ликует, что вес пошел вверх. А я в печали😅

Но нет, я расстроена не потому, что я стала набирать, а потому что я очень надеялась, что можно будет ещё ккал накинуть для профицита🤣 Хочу ещё еды, чё там эти 2220ккал - на один зубок😑 Я, конечно, часто просто не успеваю съесть свою еду и вкидываю последний приём часиков в 11 вечера😅 Но это только потому, что времени не хватает, а на работе вообще отойти поесть сложно. Но это не значит, что я прям наедаюсь и мне много еды - нет. Мне кажется, что я один фиг есть хочу постоянно🥺 Как я мечтаю быть одной из тех людей, которые "гоосспадее, как ты так много ешь?? Я не могу больше 1200ккал впихнуть"

А ещё силовые у меня не растут, а даже кое-где падают..и я не чувствую того прилива сил от профицита, о котором спрашивает меня тренер😭

---

2273 kcal

Tłusz: 80,18g | Białk: 121,61g | Węglo: 264,68g.   Śniadanie: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Hochland Фетакса, Магнит Банан, Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Фетакса, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Obiad: Огурец (с Кожурой), Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Фетакса, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Przekąski/Inne: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Fit Active Chocolate & Cognac Syrup, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". więcej...