Dziennik Nadushik, 03 sie 23

Активность за прошлую неделю
(24-30 июля 2023):
Шаги: 20445
Активные ккал: 729
Тренировки: 2

Кбжу: 2526/145/85/290

Часто задают одни и те же вопросы, так что распишу сразу🙂

На скриншотах сверху "полосочками" представлен расход ккал/шаги по дням недели и чуть ниже уже рассчитано среднеарифметическое значение за всю неделю (обвела зелёным).
Активные ккалории - ккал, затраченные именно на физическую активность: ходьба, силовая тренировка и тд.

Ну и мой дачный видок😁 На наборе за две недели уже "прилип" целлюлит немного под попой, что очень меня печалит, буквально недавно его не было😭 На фотке увидела и грущу теперь по этому поводу🥺 Так то ноги мне нравятся, спасибо мне, что я такая молодец и занимаюсь спортом😘 (В предверии дня рождения уже начинаю говорить себе комплименты😅)

---

2525 kcal

Tłusz: 84,64g | Białk: 144,77g | Węglo: 290,04g.   Śniadanie: Лента Клубника Быстрозамороженная, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Лента Молоко Топлёное 3,2%, Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Hochland Фетакса, Maggi Приправа для Ароматной Курицы. Obiad: Петелинка Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Hochland Фетакса, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Hochland Фетакса, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе. Przekąski/Inne: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Fit Active Hazelnut Syrup. więcej...