Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 44,09g | Białk: 55,97g | Węglo: 148,68g.
Śniadanie: Mamie Nova Yaourt Gourmand Tropical, Grand Frais Mangue , Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, U Mélange de Céréales Blé, Soja, Avoine et Orge, Graines de Chia Séchées, Grand Frais Mangue , Crespo Olives Noires Dénoyautées, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Monoprix Beurre Doux, Aoste Serrano les Fines et Fondantes, Melon, Fromage, Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Pastèque. więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|