|
🗒️ 1/12 (금) 오늘 뭔가 활동이 많았구… 피로가 누적된듯😴 탄수화물 너무 땡겼… 저녁 고구마 많이😋 추가 + 병콩은 적당히!
|
1229 kcal
|
Tłusz: 23,15g | Białk: 60,49g | Węglo: 193,56g.
Śniadanie: 삶은 계란흰자, 찐고구마. Lunch: 고등어구이, 배추김치, 상추, 밥, 제육볶음. Obiad: 찐고구마, 아임닭 크리스피 닭가슴살 오리지널. Przekąski/Inne: 밤호박. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
|
|
|