Привет💗 Ну что, кто-нибудь по мне тут скучал?😄 По-моему, мой дневник канул в небытие💀 С тех пор, как я перестала худеть и перешла на однотипную еду, выкладывать стало совсем нечего🥲 Решила отметиться вот🙋♀ Я по-прежнему стабильно тренируюсь, считаю кбжу и ем рис с курицей😁 А ещё подсела на блинчики на завтрак (но очень скучаю по овсянке, в целях экономии времени пока перестала её варить😭). Фото тельца здесь с осени👇 Свежих особо и нет, т.к. я сейчас заплывший такой человечек и формой недовольна (ну и тренером, который меня откормил🤣 Прошлый морил голодом, этот наоборот..Не везёт мне с ними). 💕И новости: Я начинаю заниматься одна (хз вообще как программу тренировок составлять 🙈). И снова начинаю худеть🤣 Честно, я думала, что мне этого больше делать не придётся.. Но вот мне снова нужно скинуть дофига кг (что-то около 10ки😭), которые были нажраны под "чутким руководством" тренера. 🐱Буду рада, если вы пожелаете мне удачи. Постараюсь чаще здесь появляться и делиться результатами🤗
|
2114 kcal
|
Tłusz: 57,52g | Białk: 120,87g | Węglo: 277,16g.
Śniadanie: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Maggi Приправа для Жюльена, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Шампиньоны, Магнит Картофель, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Obiad: Магнит Шампиньоны, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Алтайский Бройлер Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Przekąski/Inne: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая. więcej...
|
|
1 do 20 z 41
Komentarze
05 lut 24 przez użytkownika: OlgaKos087
|
OlgaKos087, ой спасибо🤗 Взаимно, удачи и вам на пути к своим целям 💕
05 lut 24 przez użytkownika: Nadushik
|
05 lut 24 przez użytkownika: Лика Джачвлиани
|
А мой тренер и не кормит и голодать не заставляет 🤷🏻♀️
05 lut 24 przez użytkownika: Wildsglam
|
Я скучала! Хотя ты это и так знаешь 😂. 10кг?? Ты хочешь весить 50 что ли?? Жаль, конечно, что так с тренером вышло.. может, и правда самой лучше получится. Удаачи💕
05 lut 24 przez użytkownika: 🐙сьминог
|
Привет, могу сбросить программу тренировок, посмотришь, может чего подойдет, применительно.
05 lut 24 przez użytkownika: odisey
|
05 lut 24 przez użytkownika: odisey
|
здравствуйте, как зайти на сайт через компьютерную версию, чтобы такие длинные посты писать??
05 lut 24 przez użytkownika: `𝕂𝕦𝕡𝕚𝕕𝕠ℕℕ𝔸
|
Я на фс захожу только чтобы увидеть твое фото, скучаю безмерно!)
05 lut 24 przez użytkownika: butget
|
05 lut 24 przez użytkownika: batbabyy
|
Какая у вас красивая фигура, 🔥🔥🔥 удачи Вам, и блинчики очень аппетитные🙈 это пп или обычные ? Если пп , поделитесь пожалуйста рецептиком)) Спасибо
05 lut 24 przez użytkownika: helgak2195
|
05 lut 24 przez użytkownika: Карабутик
|
05 lut 24 przez użytkownika: spoookyspider
|
05 lut 24 przez użytkownika: Batmanstar
|
Надя, Надя, какая ты красивая💙всё будет хорошо🫶
05 lut 24 przez użytkownika: odremina
|
05 lut 24 przez użytkownika: Сижу в лодке
|
05 lut 24 przez użytkownika: innazelnerovskaa
|
Вау,какая фигура 🥰🥰🥰Красота и заглядение !!!
05 lut 24 przez użytkownika: illusi.on
|
Nadushik, я тоже скучала)) по такой красоте😍👍
Фигурка просто загляденье, ну какие -10 кг, минус 5 и с тренировками будет вообще 🔥🔥🔥
05 lut 24 przez użytkownika: E_lenk
|
Лика, Таня, крошки мои, спасибо вам🥰
05 lut 24 przez użytkownika: Nadushik
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|