|
Śniadanko 458 kcal
|
1734 kcal
|
Tłusz: 107,56g | Białk: 103,08g | Węglo: 86,59g.
Śniadanie: Sottile Gusto Mozzarella Light, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy. Lunch: Sottile Gusto Mascarpone , Wedel Biała Czekolada, Pilos Mleko 2%, Kawa Espresso. Obiad: Wątróbka Drobiowa, Mleczna Dolina Masło, Cebule, Lidl Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Go On Protein Peanut Butter Salted Caramel, Gymbeam Just Whey, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Trening BB 2.0 IV + trening na smukłe nogi - 46 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|