|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 87,71g | Białk: 106,58g | Węglo: 110,54g.
Śniadanie: Regionalne Szlaki Twaróg Klinek z Lubelszczyzny z Czosnkiem i Koprem, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Biedronka Bułka Wysokobiałkowa, Biedronka Awokado. Lunch: Milky Way Milky Way, Ferrero Raffaello (10g), Zupa pomidorowa, Pilos Mleko 2%, Kawa Espresso. Obiad: Pilos Grana Padano, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Ogórek Kiszony, Bitki wołowe. Przekąski/Inne: Gymbeam Just Whey, Pilos Kefir 2%, Pilos Skyr Waniliowy, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Go Vege Masło Orzechowe. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|