Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 65,51g | Białk: 50,23g | Węglo: 165,49g.
Śniadanie: Lays Solone, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Pilos Serek Homogenizowany 7,5%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania. Obiad: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko Skondensowane, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Jogurtowa, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
380 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 1 minuta, nic - 21 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|