|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 81,07g | Węglo: 164,42g.
Śniadanie: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy. Lunch: Pomidory, Czosnek w Proszku, Sottile Gusto Suszone Pomidory w Oleju Z Pestkami Dyni , Gustobello Gorgonzola Piccante, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Vital Fresh Szpinak Baby. Obiad: Nestea Green Tea Citrus, Salad Story Sałatka Mango - Kurczak (Mała). Przekąski/Inne: Capri-Sun Mystic Dragon. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny, Malować - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|